De volta

Olá meninas tudo bem?
Depois de um bom tempo sem postar eu voltei com tudo...e vcs cm estão?
Eu recomeçando mais um vez devido a grandes falhas meu peso aumentou  e eu preciso dar um jeito nisso estou com 46,8kg e pretendo chegar aos 40kg em 15 dias..
Parece loucura mas vou tentar isso sim com tudo o que tenho direito : laxantes,diuréticos,remédios,dietas,etc..
Go gooo lindas..força a todas

RECOMEÇAR É PRECISO

Meninas estou eu aqui de volta e imensa como sempre...vcs sabem o resultado de quem se afasta da Anna ou tenta se afastar néh???Váriooooooooos kg a mais e estou aqui recomeçando toda arrependida de ter comido horrores achando que não ia engordar...mto otária eu mas tudo bem não adianta lamentar agora tenho que correr atrás do prejuízo e fim..
Vou fazer todos os dias 12h de nf e 12h de lf 500  e espero emagrecer  tudo o que engordei nessas últimas semanas e um pouco mais..
Alguém está disposta a RECOMEÇAR cmg seja do mesmo jeito que eu ou de alguma forma diferente???
Juntas sempre meninas força pra todas nós...
Rumo a felicidade

Dúvida nas Dietas

Olá meninas tudo bem com vcs?
Andei pesquisando umas dietas bacanas pra quem quiser fazer ,porém achei uma que promete emagrecer de 4 a 9kg por mês mas para isso dar certo é necessário ingerir de 1.100 calorias a 1.500 calorias durante o tempo da dieta.
Não sei vcs , mas eu não faria a dieta devido as calorias altíssimas mesmo que promete emagrecer alguns kg eu ficaria com medo e não conseguiria fazer ela corretamente.
Então estou procurando outra dieta pra postar, mas se alguém se interessar por ela me avisa que eu posto ela pra vcs ok?
Bjinhus ;-)

Tudo sobre Anorexia

Boa Tarde meninas demorei pra postar devido estar inovando  o blogger mudando algumas coisas que achei que poderiam ser melhoradas.
Enfim hoje estou aqui para falar pra todas vcs que andei pesquisando muito e ainda continuo pesquisando tudo sobre Anorexia e Bulimia .
Lí alguns artigos,alguns depoimentos,ví fotos,fiz de tudo um pouco para conseguir passar pra vcs  algumas coisas que talvez muitas não sabem, lí coisas que nem eu sabia que era possível existir.
Bom a respeito dos artigos ,depoimentos entre outras coisas que eu pesquisei e as curiosidades que descobri são essas:

* Anorexia pode se desenvolver em crianças
* Em pesquisas crianças entre 5 a 8 anos dizem não estarem satisfeitos com o seu corpo
* A maior incidência ocorre  em mulheres  nas idades por volta  de 17 anos

* Os fatores que desencadeiam a anorexia são diversos entre eles:

-Desemprego
-Mudança de cidade
-Problemas no relacionamento
-Problemas familiares

*A grande maioria das pessoas com Anorexia pertencem as classes média e alta
*Os anoréxicos possuem normamente pesos abaixos do normal para a sua estatura, e mesmo assim tem a percepção distorcida quanto o seu próprio corpo.
*Apesar das pessoas do meio em que convivem falarem que ela está magra, sempre discorda e acredita que precisa emagrecer mais ainda.
*Para nós anoréxicos a perda de peso é vista como sinal de auto controle  e disciplina
*Quando engordamos a sensação é sempre de fracasso
* Geralmente o paciente com anorexia se submete a exercícios físicos intensos,toma diuréticos e laxantes,faz jejum prolongado,ingere menos calorias do que deveria ser ingerido..
* Quando diagnosticado por médicos os pacientes são encaminhados automaticamente com o consentimento da família para tratamentos intensivos com psiquiatra,psicólogo,médico,e começam a participar de terapias .
*Para quem não conhece o distúrbio alimentar é difícil entender como alguém abaixo do peso pode se considerar acima do peso .
*Não há uma explicação específica que determine a Anorexia, mas a doença deve ser levada a sério já que 10 % dos casos acabam em morte ou suicídio.


Meninas essas são algumas coisas que consegui adequar pra vcs em poucas palvras de tudo o que lí , em breve falarei mais sobre o assunto.
Beijinhos e comentem :-)

Dieta de emergência 2kg em 2 dias

Dieta rápida

A tarefa “emagrecer para o verão” não é das mais fáceis, principalmente quando a gente deixa essa missão para a vespéra de entrar no biquíni. Ok, você sabe que o ideal é emagrecer aos poucos. Mas a boa notícia é que dá para enxugar os pneuzinhos – e ganhar um contorno mais esguio – num tempo curto.

Se faltam 1 ou 2 quilos para atingir sua meta, nossa dieta de 900 calorias vai ajudá-la a chegar lá em apenas 48 horas de maneira segura e sem neura.

Este cardápio tem itens com o poder de acelerar o metabolismo, como o gengibre, a pimenta e o chá verde. Combine as opções de refeição como preferir.

Café da manhã

Opção 1
• 1 copo (250 ml) de leite de soja light batido com 1 banana e 1 col. (sopa) de semente de linhaça

Opção 2 • 1 copo (250 ml) de leite de soja light batido com 1 polpa congelada de frutas vermelhas (morango, amora ou framboesa)
• 2 biscoitos água e sal integrais

Lanche da manhã

Opção 1
• ½ papaia com suco de ½ limão

Opção 2
• 1 kiwi 30 minutos antes do almoço
• 1 xíc. (chá) de chá emagrecedor

Almoço

Opção 1
• Salada verde (alface, agrião, acelga, rúcula, escarola)
• 2 col. (sopa) de cenoura ralada
• 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência)
• 1 filé grande (150 g) de peixe grelhado com cebola, tomate e 1 pedaço (3 cm) de pimenta dedo-de-moça amassada*

Opção 2
• Salada verde
• ½ batata-doce média e 2 col. (sopa) de abóbora assadas com ervas (alecrim, pimenta dedo-de-moça, orégano e 1 fio de azeite)
• 1 filé grande (150 g) de frango grelhado

Lanche da tarde 1

Opção 1
• 1 castanha-do-pará

Opção 2
• 4 amêndoas sem sal

Lanche da tarde 2

Opção 1
• 1 copo (250 ml) de suco de melancia batido com gengibre

Opção 2
• 1 copo (250 ml) de suco verde: 1 laranja (sem casca e sem semente) batida com 1 folha de couve e 1 pedaço pequeno (3 cm) de gengibre (sem casca) e água gelada 30 minutos antes do jantar
• 1 xíc. (chá) de chá emagrecedor

Jantar

Opção 1
• Salada verde
• 2 col. (sopa) de brócolis no vapor
• Omelete (4 claras e 2 gemas) com 1 pedaço (3 cm) de pimenta dedo-de-moça amassada

Opção 2
• Salada verde
• 1 prato (fundo) de sopa de legumes (evite batata, mandioquinha e caldo industrializado) com 1 pedaço (3 cm) de pimenta dedo-de-moça amassada

Ceia

Opção 1
• 1 copo (250 ml) de água-de-coco

Opção 2
• Carpaccio de abacaxi: 3 fatias finas de abacaxi, suco de ½ limão e raspas de gengibre

Óleo de coco virgem pode reduzir circunferência abdominal

O óleo de coco é uma das substâncias mais comentadas do momento. Recentemente, pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, adicionaram o óleo de coco virgem a bolinhos, consumidos por voluntários.O estudo mostrou que aqueles que ingeriram os bolinhos emagreceram além do esperado. Na região do abdômen, a perda de centímetros foi sete vezes maior, quando comparada ao grupo que não incluiu o óleo de coco na rotina alimentar.

A nutricionista Adriana Castro, da clínica Club Corpus, explica que “a gordura de coco é capaz de gerar calor e queimar calorias, favorecendo a perda de peso”. O médico Guilherme Giorelli, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) lembra que “o óleo também é indicado para diminuir os triglicérides e o mau colesterol (LDL), aumentar o bom colesterol (HDL) e por sua característica anti-inflamatória”.

1)Quantidade ideal

Para quem deseja emagrecer, a nutricionista Adriana Castro aconselha a ingestão de até quatro colheres de sopa por dia. “Essa quantidade diminui o apetite e favorece a perda de peso, já que eleva o gasto energético do organismo. Quem segue dietas com restrição de gorduras deve começar com uma dose de meia colher de sopa ao dia e aumentar o consumo gradualmente”, pondera. Ela reforça que o óleo de coco não é um medicamento e, sim, um alimento complementar. Sendo assim, é preciso consumi-lo todos os dias para perceber os benefícios.

2)Combinação com outros alimentos

Segundo Adriana, “o óleo de coco virgem tem sabor agradável e pode ser consumido puro. Ele também não altera o sabor de outros alimentos, o que permite usá-lo em substituição ao óleo de soja ou canola, e ainda misturá-lo em sucos e vitaminas, como tempero para saladas ou na receita de bolos e doces”. O nutrólogo Guilherme Giorelli completa: “Nas refeições ricas em carboidrato, o óleo de coco virgem pode diminuir o índice glicêmico da refeição, deixando o prato mais saudável”.

3)Óleo de coco X óleo de coco virgem

É importante ressaltar que os benefícios estão no óleo de coco virgem. “O óleo de coco é dividido em duas categorias: refinado e virgem. A versão refinada é obtida a partir do coco seco (sem umidade), chamado de copra, e não mantém suas propriedades benéficas. O óleo de coco virgem é obtido, por processos físicos, a partir de cocos frescos (de casca marrom) e úmidos. O alimento passa pelas etapas de prensagem e filtração, preservando seus fitoquímicos naturais”, diz Adriana Castro. A nutricionista informa que o óleo virgem pode ser preparado em casa.

4)Cápsulas de óleo de coco virgem

Guilherme diz que “as cápsulas de coco ainda necessitam de estudos clínicos para comprovar sua ação benéfica”.

5)Demais indicações

De acordo com Adriana, o óleo de coco virgem é capaz de prevenir certas doenças. “De todas as gorduras vegetais, a de coco apresenta a maior concentração de ácido láurico - mesmo ácido graxo presente no leite materno. O óleo de coco virgem melhora a absorção dos nutrientes, elevando todas as defesas do organismo. Ele também age na prevenção e no combate de fungos, como a cândida, e parasitas, como a giárdia”, complementa. A nutricionista diz que o óleo também regula a função intestinal, combate a fadiga crônica e a fibromialgia e ajuda no controle da diabetes, já que não estimula a liberação de insulina.

Fonte:Gnt Globo

Oi minhas lindas como vcs estão?
Eu agora a noite to mals pra caramba comi = uma Obesa hoje não aguento mais tomar essas merdas de vitaminas que me dá uma fome de Leão...aff.
Para quem não sabe estou em tratamento há 1 mês e sou Anna, há 2 semanas me sinto uma fracassada pois ando comendo bastante...e logo em seguida me culpo fico mal e tomo como de costume...alguns laxantes e diuréticos pra ficar menos culpada.
Há exatamente uns dias o ponteiro da balança abaixou fiquei feliz mas logo em seguida subiu novamente  e depois não abaixou mais  : - (
Mas eu não lutei tanto para engordar de novo então amanhã começo a ABC por 5 dias de início alguém quer fazer ela comigo??
Força pra todas vcs minhas Borboletas
Bjus S2