Família A & M

Uma das dietas 2012 que vem sido bem comentada é a Dieta Dissociada, que consiste na ingestão de carboidratos somente até as 18hs. Depois disso, o consumo estimulado deve ser o de alimentos que contenham proteína animal, por demoraram mais a serem digeridos, resultando na saciedade que evita o “assalto a geladeira”. Outra coisa importante: não é permitida a ingestão de carboidrato + proteína em uma refeição, visto que assim a metabolização das moléculas de gordura são barradas devido a liberação de insulina causada pela combinação. O endocrinologista João César, criador da dieta atenta para que sejam feitas 6 refeições diárias, compostas somente de carboidratos, ok? Então, até as 18hs, Paes, massas integrais, estão liberadas. Com essa dieta, a promessa é de dar Adeus a 3kg em 1 semana., ou seja, cerca de 10 quilos por mês!! Ah, já ia esquecendo: a dieta é potente na queima da gordura da barriga!